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2007-05-21 鉄分を摂りましょう

人に必要な栄養、摂取すべき成分は；
炭水化物
ビタミン
たんぱく質
脂肪
ミネラル
水分。。。。。です。
毎日の食事で1日30品目を目指せば、不足する栄養はない
はずですが、それが難しい場合はサプリメントでカバー。
左のＩＲＯＮはとっても美味な鉄分のサプリメント！
鉄分は女性には特に必要な成分です。みなさんがご存知の
鉄分を多く含む食品はレバーでしょうか？
鉄分が不足すると、立ちくらみが起こります。
不足してるかな？と思ったら、鉄分を摂りましょう！
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